Чи заважають телефони спати: результати опитування Rakuten Viber

Команда Rakuten Viber провела опитування серед українців про тривалість сну та звички щодо сповіщень на смартфоні під час ночі. В опитуванні на офіційному каналі Rakuten Viber Україна взяли участь понад 30 тисяч респондентів.

📝 Результати показали, що більшість українців сплять достатньо: 57% респондентів сплять понад 7 годин. При цьому 36% лягають спати на 4–6 годин, а 14% можуть відпочивати понад 8 годин. Менш ніж 4 години сплять 4% опитаних, а 3% відзначили, що під час буднів сплять мало, компенсуючи недосип на вихідних. Розподіл відповідей на питання “Скільки часу ви зараз у середньому спите?” виглядає так: 7–8 годин — 43%, 4–6 годин — 36%, понад 8 годин — 14%, менш як 4 години — 4%, вдень відсипаюся на вихідних — 3%.

🔇🔕 Щодо сповіщень на смартфоні, 34% українців завжди ставлять телефон на беззвучний режим на час сну, 9% вимикають сповіщення вибірково, а 37% взагалі їх не вимикають, бо не прокидаються від сигналів. Інші варіанти відповідей: боюся пропустити щось важливе — 12%, вимикаю телефон на ніч — 8%.

👥 Методика дослідження передбачала анонімне онлайн-опитування з вибіркою понад 30 тисяч респондентів. Ключова вікова група учасників — 34–45 років, понад половину опитаних становлять люди віком до 45 років.